Cours collectif

Cours collectif de yoga

Cours collectif de yoga : une invitation à vivre le moment présent

Chaque semaine plusieurs créneaux sont proposés, en soirée et en matinée. Dès le printemps la pratique se fait en plein air, au cœur de la nature, dans un petit coin de forêt à la plage du Veillon, à côté des Sables d’Olonne. Sous les pinèdes, on entend le bruit des vagues, le temps s’arrête là où le temps pour vous commence.

Dès l’automne, les cours collectif de yoga reprennent au chaud, sur les communes de Talmont-Saint-Hilaire (Salle des Halles – 13 rue de la Sainte Famille) et Les Sables d’Olonne (maison de santé Les 3 caps – 45 rue des frères Michelin). Les salles où je dispense mes cours sont précisées dans le planning.

Le cours collectif de yoga c’est une pratique en groupe, un yoga doux et dynamique à la fois, les postures s’enchaînent sans interruption, on appelle cela le flow yoga. On suit le fil conducteur de la séance, un thème toujours expliqué au début du cours. Les cours collectifs de yoga sont à chaque fois différents, ils varient en fonction de l’inspiration du moment, de l’énergie du groupe. Je m’adapte à chaque niveau, je propose des variations et des alternatives pour que tout le monde puisse trouver sa posture.

La séance débute toujours par une méditation guidée, un moment pour se recentrer, s’écouter, créer une transition entre ses activités précédentes et le début de la séance afin d’entrer dans sa pratique. Puis nous préparons le corps doucement pour aller vers une pratique plus dynamique, pour stimuler l’énergie. Progressivement nous rejoindrons la relaxation finale au son des bols tibétains et des chants indiens.

Vous n’êtes pas disponible pour les cours collectifs et/ou souhaitez être seul(e) lors de vos séances ? Pensez à réserver un cours privé.

Professeur

Bérengère DOUX

Yoga - Bérengère DOUX - Les Sables d'Olonne

L’histoire de Yubé commence en Juin 2017 alors que je sors juste de l’ashram. Je propose mes premiers cours de yoga à la plage du veillon, un lieu que j’affectionne tout particulièrement tant sa beauté est révélatrice d’une énergie propice au yoga !

J’ai suivi la Formation Internationale de professeur de yoga (TTC) certifiée par l’Alliance Mondiale du yoga 200h (RYS) dans l’ashram Sivananda de yoga Vedanta. Je suis née aux Sables d’Olonne et c’est ici qu’après de nombreux voyages j’ai décidé d’apprécier chaque moment de mon quotidien et d’enseigner le yoga pour partager ce mode de vie.

Yubé est né de belles rencontres et de l’amour pour la pratique du yoga dans son ensemble. Le yoga pour moi c’est avant tout une philosophie de vie, un équilibre, une vision qui vous permettra de prendre pleinement conscience de vous. Le temps pour soi est devenu indispensable.

Nos tarifs

COURS COLLECTIF DE YOGA

Hatha Flow Yoga – Durée du cours : 1h15 – Validité des cartes : 3 mois

Cours à l’unité 15 €
Cartes 3 cours
40 €
Cartes 5 cours
70 €
Cartes 10 cours
120 €